Jak wybrać instrument muzyczny: Poradnik dla osób zainteresowanych nauką gry.

Od kilkunastu lat dominuje kult zdrowia oraz młodości. Lansuje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, światowe gwiazdy kina oraz witryny internetowe. Oblężenie przechodzą gabinety dietetyków i kosmetyczek. Prężnie rozwija się także dział turystyki związany z pielęgnacją urody. Cały Czas powstają innowacyjne punkty spa, wellness i liczne kluby fitness. W rzeczywistości jednak, aby utrzymać właściwą formę przez długie lata nie potrzeba drogich kuracji i zabiegów. Zamiast tego wystarczy odrobina dyscypliny i samozaparcia. Najważniejsza jest odpowiednia dieta. Codziennie trzeba spożywać zbilansowane posiłki. Na bok trzeba odstawić wszelkie fast foody i ograniczyć spożywanie słodyczy oraz niezdrowych chipsów. Przy komponowaniu posiłków trzeba postarać się, żeby zawierały one wszystkie niezbędne do zgodnej pracy organizmu składniki odżywcze. Zgodnie z piramidą żywienia człowiek ma obowiązek spożywać towary bogate w wolno rozkładające się cukry. Niezmiernie przyzwoicie na serce działają również tłuszcze nienasycone. Nie należy też zapominać o witaminach i cennych składnikach mineralnych – więcej porad tutaj.

1. Galeria

2. Szczegóły

3. Kliknij

4. Wiadomości

5. Przejrzyj