Jak wybrać instrument muzyczny: Poradnik dla osób zainteresowanych nauką gry.
Od kilkunastu lat dominuje kult zdrowia oraz mÅ‚odoÅ›ci. Lansuje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, Å›wiatowe gwiazdy kina oraz witryny internetowe. Oblężenie przechodzÄ… gabinety dietetyków i kosmetyczek. Prężnie rozwija siÄ™ także dziaÅ‚ turystyki zwiÄ…zany z pielÄ™gnacjÄ… urody. CaÅ‚y Czas powstajÄ… innowacyjne punkty spa, wellness i liczne kluby fitness. W rzeczywistoÅ›ci jednak, aby utrzymać wÅ‚aÅ›ciwÄ… formÄ™ przez dÅ‚ugie lata nie potrzeba drogich kuracji i zabiegów. Zamiast tego wystarczy odrobina dyscypliny i samozaparcia. Najważniejsza jest odpowiednia dieta. Codziennie trzeba spożywać zbilansowane posiÅ‚ki. Na bok trzeba odstawić wszelkie fast foody i ograniczyć spożywanie sÅ‚odyczy oraz niezdrowych chipsów. Przy komponowaniu posiÅ‚ków trzeba postarać siÄ™, żeby zawieraÅ‚y one wszystkie niezbÄ™dne do zgodnej pracy organizmu skÅ‚adniki odżywcze. Zgodnie z piramidÄ… żywienia czÅ‚owiek ma obowiÄ…zek spożywać towary bogate w wolno rozkÅ‚adajÄ…ce siÄ™ cukry. Niezmiernie przyzwoicie na serce dziaÅ‚ajÄ… również tÅ‚uszcze nienasycone. Nie należy też zapominać o witaminach i cennych skÅ‚adnikach mineralnych – wiÄ™cej porad tutaj.
1. Galeria
2. Szczegóły
3. Kliknij
4. Wiadomości
5. Przejrzyj
